¿Por qué Adelgazar?

Lo que realmente nos debe hacer tomar la decisión de adelgazar debe ser tener una vida más saludable y no sólo por estética.

La obesidad tiene importantes consecuencias negativas a nivel de salud y psicológico.

En relación con la salud: La obesidad es un exceso de grasa en el cuerpo y supone un factor de riesgo para diversas enfermedades cardíacas, diabetes, ictus y algunas formas de cáncer.

En relación con el aspecto psicológico: los trastornos emocionales, que durante un tiempo fueron considerados como una importante causa de la obesidad, se consideran actualmente como una reacción a los fuertes prejuicios y la discriminación contra las personas obesas. Uno de los tipos de trastorno emocional, la imagen negativa del cuerpo, es un problema grave para muchas mujeres jóvenes obesas. Ello conduce a una inseguridad extrema y malestar en ciertas situaciones sociales.

Todos estos problemas que acompañan a la obesidad no deben hundir a quien la sufre, sino ser un acicate para luchar con más fuerza contra ella.

Un estudio refleja que uno de cada dos españoles tiene exceso de peso

Uno de cada dos españoles tiene exceso de peso y tan sólo un 8% de las personas con sobrepeso acudieron al médico para tratarse el año pasado, según reflejó el 'III Estudio sobre Creencias y Actitudes frente al Exceso de Peso en España', llevado a cabo por el Instituto de Estudios Sociológicos Metra Seis.

Según este estudio, encargado por la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO), el exceso de peso en España afecta casi al 53% de la población. De este porcentaje, un 39% padece sobrepeso y un 13% padece obesidad. La doctora Montserrat Barbany, Secretaria de SEEDO, hizo hincapié en que 'hemos de concienciar a la gente porque sino nos encontraremos con una sociedad enferma'.

Asimismo, el estudio muestra que de los catalanes que acudían al médico, un 66% lo hacía por motivos estéticos, mientras que el 34% restante lo hacía, principalmente, por salud.

A raíz de estos resultados, SEEN y SEEDO han presentado la campaña 'Pierde peso gana vida', que pretende demostrar a la población que la única vía efectiva para tratar esta enfermedad es la ciencia. Esta campaña pretende incidir en que la única opción que ha demostrado científicamente su eficacia y seguridad en el tratamiento del exceso de peso es el tratamiento integral, que consiste en llevar una alimentación equilibrada baja en grasas, incrementar la actividad física y utilizar fármacos.

Soluciones:

En el tiempo que estamos no siempre es fácil hacer comidas saludables. No tenemos tiempo o simplemente no sabemos escoger alimento equilibrados. Por este motivo existe en el mercado varios libros y manuales que nos indica qué y cómo hacerlo.

Entre ellos podemos señalar El manual dietético que enseña varias recetas para comer mejor y perder peso. En este manual no explica:

- Perder 3kg cada 11 días
- Como no retener líquidos
- A elegir los alimentos que debemos consumir en un restaurante.
- A beber bebidas alcohólicas sin engordar (no todo el alcohol es igual)
- Centena de dietas que harán la diferencia.
- El acceso es ilimitado. Sólo pagas una vez y tienes una subscripción de por vida.

El manual de dietas viene acompañado de imágenes y vídeos que te explican los pasos que debes seguir.